第二百七十九章 长寿功,气功治病?(3/5)
温从宜在众人将注意力都放在药膳科的时候,他却跑到了另外一边的养生康复科,只见科室里面,有个医生正带着四五十个人,做着他看不太懂的动作。
这里面大部分都是老年人,只有少数几个年轻人。
刘醒等人听到温从宜的声音,立刻朝这边看了过来。
只听得养生康复科里的那个医生,正在念着什么口诀。
“第二式,升降日月任督走,任督二脉属奇经八脉,任脉在前,属阴,走胸腹正中,上到额部,六阴经脉都来交会,是‘阴脉之海’,有调节全身诸阴经气的作用;督脉在后,属阳,走腰背正中,上至头面,六阳经脉都来交会,是‘阳脉之海’,有调节全身诸阳经气的作用。”
“‘升降日月’,升者为日,降者为月,‘日月’表示人体坎离之中的精华,升降日月,是人体先天之气上下来回转动,带动后天五谷之气。”
“我们练这一式,阳气要从督脉尾闾穴沿背腰上升,经头顶到上唇人中穴,阴气从任脉下龈开始,往下经喉部、胸部,腹部中线到会阴处,这就是任督二脉气流的循环路线。任督二脉通畅了,阴阳二气相互交融,人就百病消除,健康长寿了。”
“下面跟着我做,起式,左脚向左平开一步,左右手覆于脐之上下,双手翻转一圈,转立掌,左掌在前,右掌在内,左掌提至额前,右掌附于左手腕处,手指向上,稍停。意想泥宫这里有一个‘火球’,然后双掌向内旋转开始下降,同时屈膝略成马步,两手降到胸部,这里注意,一定要停顿一下,接着随手降落时,舌顶上腭,脑子里面再次意想有个‘火球’由舌面经过,沿任脉下降。”
“双手继续向内旋转,下降至小腹部,两腿屈膝成正马步,同时意想‘火球’沿任脉下降至会阴部,两拳向外旋转上升,意想会阴处‘火球’从尾闾沿督脉上升,双掌继续外旋上升,同时渐渐直膝,意想‘火球’沿督脉继续上升,双掌继续外旋上升至额前,手指向上,右手附于左腕处,同时继续意想‘火球’沿督脉上升,经玉枕、百会、至泥丸宫……”
“不知道穴位不要紧,后面我们会进行纠功,慢慢来调整大家的动作,做的久了自然就会了,眼下我们只需要把动作要领给记住,先多做几次,从量变到质变。记住,八部金刚功中的长寿功,一定不能着急,这八套动作讲究的是两个字,自然,你自己觉得什么速度舒服,那么就怎么来,只要动作没问题就行。”
“好,下面我们来做第三式,内转太极行八卦……”
这是在练气功吗?
刘醒等人看到这一幕,不由得想起了上个世纪的气功热。
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